Kruhový trénink
FARA Heřmanova Huť
KRUHÁČ MIX
Kruhový trénink pro ženy i muže, kteří chtějí zlepšit kondici, zesílit a protáhnout celé tělo. Cvičí se na stanovištích, každý podle své úrovně, ale společně. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé.
KRUHÁČ MUŽI
Kruhový trénink pro chlapy, kteří si chtějí dát do těla, zesílit a zlepšit kondici.
Žádné složitosti, prostě funkční trénink, který dává smysl a po kterém víte, že jste cvičili.
Rozvrh
Kruháč MIX
Kruháč na Faře je dynamická lekce zaměřená na posílení celého těla, kondici a funkční pohyb.
Kruhový trénink je vhodný pro muže i ženy. Začátečníky i pokročilé. A pro ty, co chtějí zlepšit kondici.
Cvičíme formou stanovišť a střídáme různé typy zátěže:
- vlastní váha
- TRX
- kettlebell
- činky
- podložky
- jednoduché pomůcky
Lekce je postavená tak, aby si zacvičili začátečníci i ti, kteří už mají něco odtrénováno.
Každý jede podle svých možností, ale nikdo se tu neschová. ツ
Nejde o dokonalost.
Jde o to přijít, zapotit se, udělat něco pro sebe a odcházet s pocitem, že tělo fakt žije.
Kruháč MUŽI
Lekce zaměřená víc na sílu, výkon, kondici a chlapský typ tréninku.
Žádné zrcadlové pózování. Prostě poctivá práce.
Střídáme stanoviště, i různé typy zátěže:
- vlastní váha
- TRX
- kettlebell
- činky
- podložky
- jednoduché pomůcky
Lektoři
Filip Čelovský
Nemám rád motivační citáty, proto radši popíši fakta.
Cvičení se aktivně věnuji od roku 2012, již předtím jsem koletivně sportoval a svoji florbalovou kariéru jsem pověsil na hřebík minulý rok. Za tu řadu let jsem si osvojil základy tréninku jak silového, tak I kondičního. Ruku v ruce také životní styl se sportem související.
Pokud se chcete vydat stejnou cestou přijďte zkusit moje kruháče. A pokud se chcete prostě jen trochu odreagovat, tak přijďte také.