FIT & FLOW
FARA Heřmanova Huť
FIT & FLOW
Hodina plná energie, pohybu a dobré nálady. Kombinujeme jógové protažení těla s kondičním cvičením. Přidáme trochu dovádění před zrcadlem, trochu smíchu a na závěr zase zpomalíme při józe a důkladném protažení.
Jde jen o radost z pohybu. To je přesně duch Fary.
Takže trocha FIT a trocha FLOW, a to je přesně to, co si tady užiješ.
FIT & FLOW
Chceš si zacvičit?
FIT & FLOW cvíko je vhodné pro ženy i muže. Také jsou na lekci vítané děti, takže zacvičit si může celá rodina pospolu.
Cvičení je koncipované i pro začátečníky. Nepoužívají se žádné pomůcky. Nedostáváme se do žádných jógových ásán.
- power jóga a kondice
- žádné cvičící pomůcky
- protažení
- jógová relaxace
- smích a zábava
BONUS PRO RODIČE: VEZMI S SEBOU DĚTI.
Lektoři
Lucie Poslední
Pohyb je se mnou odjakživa. Vyrostla jsem na týmových sportech, miluju běh, energii společného pohybu a chvíle, kdy si společně sáhneme na dno a nakonec se tomu ještě zasmějeme.
Jsem certifikovaná lektorka jógy a právě jóga je základem mých lekcí. Naučila mě vnímat tělo, pracovat s dechem, silou, stabilitou i pohybem samotným. Ve FIT & FLOW ji vedu v její dynamičtější podobě a propojuji jógové flow s hravými pohybovými a kondičními prvky.
A protože si skutečně hrajeme, mohou si při FIT & FLOW s vámi hrát i vaše děti!
Nejde o dokonalost ani výkony. Jde o radost z pohybu, dobrý pocit v těle a energii, kterou si odneseš s sebou domů.
Těším se na vás!
Ing. Lucie Poslední | certifikovaná lektorka jógy