Jemná lekce zaměřená na dech, mobilitu, protažení a uvolnění těla. Kombinace jemné jógy, hormonální jógy a hathajógy.

Lekce je vhodná pro začátečníky, pokročilé, ženy po porodu, lidi se ztuhlými zády. Pro ty, kteří si chtějí jen na chvíli odpočinout a zpomalit. I pro ty, kteří chtějí udělat něco pro své tělo a hlavu.

Na lekcích panuje klidná, bezpečná a přátelská atmosféra. Nikdo nemusí nic umět, nikdo se s nikým neporovnává.

Lekce pro mámy, které si chtějí zacvičit, ale nemají hlídání. Děti mohou být s námi v místnosti – miminka na podložce, batolata si hrají, větší děti se mohou zapojit.

Nikdo neřeší pláč, lezení po mámě ani chaos.

Tady je to normální život. Bez stresu. Bez spěchu. Bez dokonalosti.

Hravý pohyb pro děti, který rozvíjí koordinaci, rovnováhu, vnímání těla a schopnost zklidnění.

Cvičíme formou her, příběhů a pohybu.

Děti si tak ani neuvědomí, že „cvičí“ – lezou, skáčou, válí sudy, dýchají, zkouší rovnováhu a na konci se učí i krátce odpočívat.

Vhodné přibližně od 4 let. Nebo po individuální dohodě s lektorkou.

Rodiče si mohou užít chvilku klidu v naší samoobslužné kavárně.