FIT & FLOW
FARA Heřmanova Huť

FIT & FLOW
Hodina plná energie, pohybu a dobré nálady. Kombinujeme kardio, protažení těla i intervaly ve stylu tabaty. Přidáme trochu dovádění, trochu smíchu a na závěr zpomalíme při józe a důkladném protažení.
Jde jen o radost z pohybu. To je přesně duch Fary.
FIT & FLOW
Chceš si zacvičit?
FIT & FLOW cvíko je vhodné pro ženy i muže. Ale především jsou na lekci vítané i děti, takže zacvičit si může celá rodina pospolu.
Začátečníci i pokročilí si zde sami najdou svoji úroveň.
- kardio
- posilování s vahou vlastního těla
- intervaly
- protažení
- jóga a relaxace
- výzvy a zábava
BONUS PRO RODIČE: VEZMI S SEBOU DĚTI.

Lektoři
Lucie Poslední

Pohyb je se mnou odjakživa. Vyrostla jsem na týmových sportech, miluju energii běhu, atmosféru skupinových kondičních tréninků i chvíle, kdy si společně sáhneme na dno a nakonec se tomu ještě zasmějeme.
Jóga je pro mě třešničkou na dortu. Naučila mě zpomalit, vnímat své tělo a dát pohybu další rozměr. Právě proto na svých lekcích propojuji sílu, energii i vědomý pohyb.
Nejde o dokonalost. Jde o radost z pohybu, dobrý pocit po cvičení a chuť se znovu vrátit.
Těším se na vás!